czy można ćwiczyć na czczo?

Diety, ćwiczenia, zdrowy tryb życia..
Paula
Posty: 100
Rejestracja: 23 mar 2015, 17:39

czy można ćwiczyć na czczo?

Postautor: Paula » 26 kwie 2015, 10:36

Mnie się wydaje,że najpierw wypadałoby jednak zjeść śniadanie. A ostatnio znajoma opowiadała mi , że często wstaje i od razu idzie biegać,bez jedzenia, że to daje najlepsze efekty. Jak to właściwie jest? Kto ma rację?

Max
Posty: 70
Rejestracja: 28 mar 2015, 8:26

Re: czy można ćwiczyć na czczo?

Postautor: Max » 27 kwie 2015, 22:02

Ja bym nie radził ćwiczyć na czczo. Trzeba dostarczyć najpierw organizmowi paliwa. Choćby banana zjeść albo serek wiejski.

SzefSzefów
Posty: 37
Rejestracja: 26 mar 2015, 15:21

Re: czy można ćwiczyć na czczo?

Postautor: SzefSzefów » 28 kwie 2015, 18:16

Absolutnie nie powinno się ćwiczyć na czczo - bo skąd organizm ma czerpać siłę? Ja zawsze po śniadaniu.


Wróć do „Fitness i Zdrowy tryb życia”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość