[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/session.php on line 590: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/session.php on line 646: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Tabata-ile razy w tygodniu? - WolnyPortal.pl

Tabata-ile razy w tygodniu?

Diety, ćwiczenia, zdrowy tryb życia..
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
mandarynkowa
Posty: 25
Rejestracja: 02 mar 2016, 15:36
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable

Tabata-ile razy w tygodniu?

Postautor: mandarynkowa » 02 mar 2016, 15:51

Właśnie zaczęłam swoją przygodę z tabatą - robię 3 serie, w każdej 8 ćwiczeń (łącznie 12 minut). Jak myślicie, ile razy w tygodniu powtarzać taki trening?

Piter90
Posty: 10
Rejestracja: 02 mar 2016, 15:38
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable

Re: Tabata-ile razy w tygodniu?

Postautor: Piter90 » 03 mar 2016, 9:47

3-4 wystarczy. Nie ćwicz codziennie, bo organizm musi mieć trochę czasu na regenerację. Np pon-śr-pt -niedziela byłoby idealnie.


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable

Wróć do „Fitness i Zdrowy tryb życia”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 6 gości

cron