WolnyPortal.pl

Wiosna nadeszła,czas wziąć się za siebie. Postanowiłam 3-4 razy w tygodniu robić w domu ćwiczenia cardio. Jakie wybrać,polecicie coś?

Jest bardzo fajny kanał fitness blender, mają tam mnóstwo fajnych ćwiczeń cardio, na pewno znajdziesz coś dla siebie!

cos prostego i w domu:
- wchodzenie po schodach
- bieganie w miejscu
- skakanie na skakance
- krokodylki
- rowerek na plecach

Jeżeli mieszkasz w kilkupiętrowym budynku, to prostym rozwiązaniem jest, jak maksimus napisał, najzwyklejsze chodzenie po schodach. Zrobisz góra-dół-góra-dół przez pół godziny i efekt murowany Dobrym i nienudzącym się za szybko rozwiązaniem jest mieszanka różnych ćwiczeń wykonywana dość dynamicznie.