jakie ćwiczenia cardio polecacie?

Wydarzenia sportowe.
Wiola80
Posty: 15
Rejestracja: 02 mar 2016, 15:40

jakie ćwiczenia cardio polecacie?

Postautor: Wiola80 » 19 kwie 2016, 11:18

Wiosna nadeszła,czas wziąć się za siebie. Postanowiłam 3-4 razy w tygodniu robić w domu ćwiczenia cardio. Jakie wybrać,polecicie coś?

Ida
Posty: 15
Rejestracja: 02 mar 2016, 15:41

Re: jakie ćwiczenia cardio polecacie?

Postautor: Ida » 19 kwie 2016, 14:00

Jest bardzo fajny kanał fitness blender, mają tam mnóstwo fajnych ćwiczeń cardio, na pewno znajdziesz coś dla siebie!

maksimus
Posty: 23
Rejestracja: 18 lip 2016, 23:14

Re: jakie ćwiczenia cardio polecacie?

Postautor: maksimus » 18 lip 2016, 23:45

cos prostego i w domu:
- wchodzenie po schodach
- bieganie w miejscu
- skakanie na skakance
- krokodylki
- rowerek na plecach
Jestem jaki jestem i nikt (chyba) tego nie zmieni :)

krzysiekR20
Posty: 2
Rejestracja: 28 lip 2016, 23:50

Re: jakie ćwiczenia cardio polecacie?

Postautor: krzysiekR20 » 28 lip 2016, 23:59

Jeżeli mieszkasz w kilkupiętrowym budynku, to prostym rozwiązaniem jest, jak maksimus napisał, najzwyklejsze chodzenie po schodach. Zrobisz góra-dół-góra-dół przez pół godziny i efekt murowany :) Dobrym i nienudzącym się za szybko rozwiązaniem jest mieszanka różnych ćwiczeń wykonywana dość dynamicznie.


Wróć do „Sport”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości

cron