Jeżeli mieszkasz w kilkupiętrowym budynku, to prostym rozwiązaniem jest, jak maksimus napisał, najzwyklejsze chodzenie po schodach. Zrobisz góra-dół-góra-dół przez pół godziny i efekt murowany
![Szczęście, dobry humor :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Dobrym i nienudzącym się za szybko rozwiązaniem jest mieszanka różnych ćwiczeń wykonywana dość dynamicznie.